Equipo de Montaña para salidas de 1 día

Os damos algunos elementos que se suelen llevar en salidas de 1 día, pero que son orientativos y que varían en función de la actividad y del lugar donde se van a desarrollar. Las tiendas especializadas os pueden aconsejar según vuestras necesidades.
	MOCHILA Para salidas de 1 día, con 35-40 litros, puede ser suficiente, dependiendo de la actividad y la época del año.	FORRO POLAR Existe mucha variedad, pero se recomienda con membrana para que no pase el viento. Es muy útil.
	BOTAS DE MONTAÑA Distigue para que las vas a utilizar, baja, media o alta montaña. Todas las marcas tienen diferentes modelos. Algunas marcas, hacen específicos de mujer.	ANORAK Muchos llevan membrana Gore-Tex, y otros la suya propia consiguiendo no dejar pasar el agua y a la vez expulsando el sudor. Prenda imprescindible, sobre todo en recorridos de Alta Montaña.
	CHUBASQUERO Una de las prendas mas polivalentes y económicas. Son aconsejables tanto en verano como en invierno.	GORRO El 30% del calor se pierde por la cabeza. Elemento básico en nuestra mochila.
	PANTALÓN Actualmente algunos fabricantes han incorporado algunas mallas, muy técnicas, que cumplen una función muy válida y muy cómoda. Suelen llevar refuerzos en las zonas de más roce.	GAFAS DE SOL Se hace imprescindible, para las actividades de montaña, donde la luminosidad podría dañarnos la vista. Tenemos hasta nivel 4, que son las usadas para terrenos nevados de Alta Montaña.
	PROTECTOR DE CUELLO O PAÑUELO Son protectores de forro polar, muy calentitos. Si no es posible, con un pañuelo de cuello lo puedes suplir.	CREMA SOLAR Es necesario, pues las quemaduras producidas pueden ser muy graves. Usar factor alto.
	CAMISETA TRANSPIRABLE Pieza imprescindible para realizar actividades aeróbicas. Se utilizan siempre en las actividades de montaña, pues mantienen la espalda seca, con una sensación térmica muy agradable.	BASTONES Su uso se hace cada día más común. Ayuda a repartir el peso que soportan las articulaciones (rodilllas). Los tenemos de 2 ó 3 cuerpos que facilitan su transporte en la mochila.
	CANTIMPLORA El agua es básica en nuestras actividades, por lo que debemos transportarla. Como mínimo de 1 litro. Las tenemos rígidas de aluminio ó de plastico flexibles.	PIOLET Elemento del montañero, que siempre está relacionado con la nieve. Existen los de marcha, más largos, y los de ascensiones por corredores y cascadas, más técnicos.
	GPS Sistema de localización por satélite. Es tecnología punta, pero debemos conocer lo básico, y no pensar que lo hace todo.	CRAMPONES Para los desplazamientos en invierno ó verano donde nos encontremos con nieve ó hielo. Existen de correas, semiautomáticos ó automáticos en función del tipo de bota que lleves.
	RAQUETAS DE NIEVE Para desplazarnos sobre la nieve con menos esfuerzo. Existen diferentes modelos, según el tipo de bota que lleves.	CÁMARA DE FOTOS Actualmente las digitales permiten hacer mas fotos, y con menos peso.
	BRÚJULA Y MAPA Elemento importante, si sabes usarlo. Es aconsejable realizar algún curso para el manejo con soltura.	FRONTAL O LINTERNA DE MANO Para actividades nocturnas, donde interesa llevar las manos libres. En invierno es aconsejable que lo lleves siempre, pues los días son muy cortos.